Cé acu Is Fearr Ashwagandha Nó Tribulus?

Is féidir le roinnt teanndáileog, mar shampla Ashwagandha, aigéad D-aspartic, agus sliocht síolta fenugreek, Tribulus terrestris, leibhéil testosterone a mhéadú agus fás muscle a fheabhsú i ndaoine le leibhéil testosterone íseal.

Ashwagandha, ar a dtugtar Ashwagandha freisin, ar a dtugtar freisin Winter Cherry, Withania somnifera. Cé gurb é an t-ainm eolaíoch "ashwagandha", is luibh íocshláinte barántúil é atá dúchasach don India agus is féidir a fháil i ngach áit. Úsáidtear é i leigheas traidisiúnta Ayurvedic Indiach ar feadh na mílte bliain chun pian agus athlasadh a mhaolú, insomnia a chóireáil, cothú agus tinnis eile a chur chun cinn. Is luibh leighis thábhachtach é Ashwagandha do Ayurveda, córas leighis 3000-bliain d'aois. Is é bunfhealsúnacht Ayurveda ná go mbraitheann an tsláinte ar chothromaíocht íogair idir aigne, corp agus spiorad. Is é a phríomhsprioc ná dea-shláinte a chur chun cinn, gan galair a throid.

Is féidir le Ashwagandha gníomhú mar adaptogen i gcorp an duine. Is luibheanna iad adaptogens a fheabhsaíonn ár gcumas déileáil le strus, fuinneamh a mhéadú agus sláinte iomlán a bharrfheabhsú.

De réir taighde, féadfaidh adaptogens cabhrú le cothromaíocht roinnt hormóin (lena n-áirítear cortisol) agus neurotransmitters a bhfuil baint acu leis an bhfreagra ar strus a rialáil. Chomh maith le Ashwagandha, tá brandaí aitheanta eile de adaptogens, lena n-áirítear Ginseng na Cóiré, Ginseng Siberian, agus Saul Marble (Rhodiola rosea). Féadfaidh na plandaí seo go léir cabhrú le feidhmiú adrenal agus friotaíocht struis a fheabhsú, agus baineadh úsáid astu go stairiúil chun:

Athchóirigh beogacht agus méadú ar fhuinneamh.

Feidhmíocht mheabhrach agus fhisiceach a bharrfheabhsú.

Cosc ar éifeachtaí diúltacha strus agus neartaíonn sé freagra an chomhlachta ar strus.

Tacaíonn litríocht shuntasach grád leighis le héifeachtaí oiriúnaitheacha sleachta caighdeánaithe ashwagandha ardcháilíochta. Is iad na sleachta is mó a bhfuil taighde déanta orthu ná Sensoril (caighdeánach chun 10 faoin gcéad ashwagandha a bheith iontu) agus KSM-66 (caighdeánach chun ashwagandha a bheith ann). le 1.5 faoin gcéad ashwagandha lactone). Athraíonn comhdhéanamh ceimiceach agus dáileog na sleachta Ashwagandha seo beagán, ach is cosúil go bhfuil éifeachtaí comhchosúla acu; tá staidéir chliniciúla maithe ann a thaispeánann go bhfuil na hullmhóidí seo oiriúnaitheach agus go bhfuil an cumas acu:

Cabhraigh le moill a bheith ag dul in aois.

Méadú ar fhriotaíocht tuirse.

Cuidíonn soiléireacht mheabhrach agus tiúchan a chur chun cinn.

Sláinte atáirgthe fir agus mná a chur chun cinn.

Cothaítear bainistíocht meáchain shláintiúil trí fhreagairtí struis a d'fhéadfadh ró-ithe a bheith mar thoradh orthu.

Feidhm thyroid a bharrfheabhsú in othair a bhfuil hypothyroidism subclinical acu.

Ach is planda tor bliantúil é Tribulus terrestris a bhaineann leis an teaghlach Tribulus. Is planda é a bhfuil airíonna leighis cumhachtacha a úsáideadh i leigheas nádúrtha ar feadh na gcéadta bliain.

Is planda é seo ó Ayurveda agus leigheas na Síne, a úsáidtear a fhréamh agus a thorthaí le haghaidh torthúlachta agus beogacht fireann, faoi seach.

Feabhsaíonn an fhréamh libido agus pléisiúir ghnéasach, agus creidtear go bhfuil airíonna cosantacha orgán-chumhachtacha ag na torthaí.

Púdar Sliocht Tribulus TerrestrisBaineadh úsáid as i go leor cineálacha de leigheas iomlánaíoch leis na céadta bliain, ag fáil tóir go forleathan mar fhorlíonadh chothaithe sna 1970í.

Tá Tribulus terrestris tar éis éirí mar fhorlíonadh aiste bia coitianta inniu, go príomha le haghaidh sláinte na bhfear, go háirithe sláinte chardashoithíoch agus giniúnaithigh.

sochair púdar sliocht tribulus terrestris

● libido a fheabhsú

Tá aithne ar Tribulus as a chumas nádúrtha libido a mhéadú agus sásamh gnéasach a fheabhsú.

Léirigh staidéar amháin gur ghlac mná ag glacadh roinnt beart den fheidhm ghnéasach feabhsaithe tribulus tar éis ceithre seachtaine amháin agus go raibh feabhsuithe i dúil, spleodar, sásamh, lubrication, agus pian mar thoradh air.

Ina theannta sin, de réir Athbhreithniú Tribulus Bulgáiris 2016, tá sé léirithe freisin chun déileáil le fadhbanna libido agus cosc ​​​​a chur ar mhífheidhm erectile, cé go bhfuil an mheicníocht cruinn fós doiléir.

● siúcra fola a ísliú

Tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh buntáistí a bhaineann le leibhéil siúcra fola a rialú má chuirtear dealg tribulus le do ghnáthamh laethúil.

Fuair ​​​​staidéar amháin amach gur laghdaigh glacadh le forlíonadh laethúil 1,000 mg go suntasach leibhéil siúcra fola i measc na mban a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu i gcomparáid le phlaicéabó.

● mar fhualadach nádúrtha

Tá sé léirithe gur fualadhach nádúrtha é Tribulus terrestris, rud a chabhraíonn le táirgeadh fual agus eisfhearadh a mhéadú.

Go deimhin, léirigh staidéar in vitro a foilsíodh in Journal of Ethnopharmacology go gcuireann cóireáil tribulus chun cinn diuresis, rud a thugann le tuiscint go bhféadfadh sé a bheith ina leigheas nádúrtha éifeachtach do chlocha duáin.

Cosúil le tribulus, is féidir go mbeadh éifeachtaí tairbhiúla eile ar an tsláinte i láthair, agus d'fhéadfadh siad cabhrú le bloating a mhaolú, brú fola a ísliú, cumas nádúrtha dramhaíola a fheabhsú chun dul tríd an gcorp, agus tocsainí a scagadh.

● pian agus athlasadh a mhaolú

Fuair ​​​​staidéir in vitro agus ainmhithe araon go bhfuil éifeachtaí cumhachtacha ag sliocht Tribulus terrestris chun pian agus athlasadh a mhaolú.

Mar shampla, léirigh staidéar a rinne Scoil Chógaisíochta Kerman go raibh dáileoga arda Tribulus terrestris éifeachtach chun leibhéil pian i bhfrancaigh a laghdú.

● Sláinte croí a fheabhsú

Is é galar croí an phríomhchúis le bás ar fud an domhain agus meastar gur fadhb thromchúiseach é a théann i bhfeidhm ar na milliúin daoine ar fud an domhain.

Ní hamháin go laghdaíonn tribulus athlasadh, a mheastar go bhfuil ról lárnach aige i sláinte croí, ach tá sé léirithe freisin go laghdaítear fachtóirí riosca do ghalar croí.

● Buntáistí féideartha chun cabhrú le hailse a chomhrac

Cé go bhfuil taighde teoranta fós, tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh tribulus a bheith tairbheach mar chóireáil ailse nádúrtha.

Go deimhin, léirigh staidéar in vitro ag Ollscoil Náisiúnta Chungnam go raibh sé in ann bás cille a aslú agus stop a chur le scaipeadh cealla ailse ae daonna.

Fuair ​​​​staidéir in vitro eile go gcosnaíonn sé freisin i gcoinne ailse chíche agus próstatach. Mar sin féin, tá gá le níos mó taighde daonna chun a chinneadh conas a théann forlíontaí i bhfeidhm ar fhás ailse sa daonra i gcoitinne.

Cloígh TCL Comhábhair Co., Teo i gcónaí leis an bhfealsúnacht gnó "caighdeán an chéad" agus leanfaidh sé ar aghaidh ag coinneáil a staid tosaigh i réimse na bith-shláinte agus ag déanamh ranníocaíochtaí den scoth don tionscal sláinte. Tá ceanncheathrú na cuideachta i Xi'an, tá sé rátáilte mar fhiontar ardteicneolaíochta i Xi'an le go leor uaireanta trí phúdar sliocht tribulus terrestris a tháirgeadh le díol.